О профилактике перегрева в жару у детей
Роспотребнадзор напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.
Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка. В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня. В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу.
Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей. Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной. На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов. Не кутайте ребенка, на надевайте на него много одежды.
На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно. В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза. Однако не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом
В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.
В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.
Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении. Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.
Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах.
Регулярно проветривайте помещение.
Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.
Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.
Берегите детей и будьте здоровы!