Влияние осанки на зрение
За последние 4-5 лет в офтальмологии наблюдается тревожная тенденция: среди детей школьного возраста резко возросла заболеваемость миопией, то есть близорукостью. В мировом масштабе эта проблема вышла на первое место, а количество выявленных случаев возросло в 8-16 раз.
В нашей стране традиционно большое внимание уделяется профилактике близорукости у детей. В этой связи стоит вспомнить выдающегося ученого Эрисмана, который создал специальную парту для школьников, способствующую формированию правильной осанки во время занятий.
Правильная осанка имеет огромное значение для зрения ребёнка. Она влияет на несколько важных факторов: расстояние от глаз до учебников и тетрадей, а также напряжение мышечного корсета шейно-воротниковой зоны, где проходят сосуды, обеспечивающие питание глаз.
Неправильная осанка нарушает работу мышц глаз, ответственных за фокусировку вблизи, и влияет на кровоснабжение глаза, что неизбежно приводит к снижению зрения. Неврологи также отмечают, что у таких детей часто возникают головные боли напряжения.
Какие рекомендации можно дать при подобных состояниях?
Перерывы при напряженной работе вблизи.** Каждые 30 минут необходимо делать паузы на 15-20 минут. Желательно, чтобы эти паузы были активными: можно сделать разминку, походить или подвигаться.
Соблюдайте «правило локтя».** Расстояние от глаз до текста должно составлять 30-40 см. Если ребёнок низко наклоняется над книгой при недостаточном освещении, проверьте, хорошо ли освещена зона рабочего стола и есть ли баланс естественного и искусственного освещения в комнате.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет не только улучшить зрение, но и общее самочувствие ребёнка.
Квалифицированную консультацию специалиста вы можете получить в ВДКБ ВГМУ им. Н.Н. Бурденко по адресу город Воронеж, переулок Здоровья, 16.
Получить более подробную информацию вы можете по номеру телефона регистратуры +7(473)265 30 01.
Источник: по материалам НИИ Педиатрии
и охраны здоровья детей Научно-клинического центра № 2 ФГБНУ
«Российский научный центр хирургии имени академика Б.В. Петровского»
Фото из свободных источников