Профилактика аллергии

В последние годы мир столкнулся с «эпидемией» аллергических заболеваний, что вызывает беспокойство у миллионов людей. Причины этого явления разнообразны и включают в себя как избыточную чистоту в быту, так и широкое использование моющих средств, а также необоснованное применение антибиотиков, урбанизацию и другие факторы.

В связи с этим проводятся многочисленные исследования, направленные на выявление причин возникновения аллергии и разработку эффективных методов профилактики.

Почему профилактика аллергических заболеваний особенно важна в детском возрасте?

На сегодняшний день мы знаем, что иммунная система человека тесно связана с его микробиомом, который формируется в первые 1000 дней жизни: 270 дней внутриутробно и 760 дней после рождения.

Факторы, повышающие риск развития аллергических заболеваний:

 Кесарево сечение.
 Воздействие табачного дыма во время беременности и в течение первых лет жизни ребёнка.
 Ожирение и низкий уровень витамина D у беременной женщины.
 Употребление антибиотиков как беременной женщиной, так и ребёнком на первом году жизни.
 Однообразное питание беременной с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием фаст-фуда и ультрапереработанных продуктов (консервы, колбасы и др.).
 Потребление ребёнком только коммерческого детского питания, подслащенных фруктовых соков и высокоуглеводных продуктов на первом году жизни.
 Жизнь в городе и редкий контакт с естественной окружающей средой и животными.
 Поздняя вакцинация или её отсутствие (особенно БЦЖ).

Некоторые из этих факторов, такие как вид родов или место проживания, изменить сложно, но большинство из них поддаются контролю.

Особое внимание следует уделить питанию беременной женщины и ребёнка до 1 года:

 Рекомендуется максимально разнообразное питание для беременной и кормящей женщины. Помните, что так называемые «профилактические диеты», исключающие ярко окрашенные продукты, необоснованны и даже вредны!
 Во время беременности следует принимать препараты витамина D в дозировке 2000 МЕ в сутки.
 Предпочтительно грудное вскармливание младенцев минимум до 4–6 месяцев.
 Введение продуктов прикорма в рацион ребёнка, включая высокоаллергенные, следует начинать в период с 4 до 6 месяцев (в крайнем случае — в течение 1 года). Важно делать это маленькими порциями, регулярно, учитывая наличие пищевого интереса у ребёнка, время года и привычный для семьи рацион питания.
 Питание ребёнка должно быть максимально разнообразным с обязательным включением овощей и фруктов (в том числе сырых, с разным цветом и текстурой), цельнозерновых и кисломолочных продуктов, а также рыбы.
 Ограничьте употребление ультрапереработанных продуктов (фаст-фуд, колбасные изделия, сладкое, а также исключительно коммерческое баночное питание и т.д.) детьми любого возраста.

Избегайте избыточного использования моющих и дезинфицирующих средств, а также мыла с «антибактериальным эффектом» в быту. Разрешайте ребёнку чаще контактировать с животными и бывайте на природе, в лесу.

И, наконец, не отказывайтесь от вакцинации!

Квалифицированную консультацию специалиста вы можете получить в ВДКБ ВГМУ им. Н.Н. Бурденко по адресу город Воронеж, переулок Здоровья, 16.

Получить более подробную информацию вы можете по номеру телефона регистратуры +7(473)265 30 01.

Источник: по материалам НИИ Педиатрии
и охраны здоровья детей Научно-клинического центра № 2 ФГБНУ
«Российский научный центр хирургии имени академика Б.В. Петровского»
Фото из свободных источников